Unidad 1: “RAFA, LA JIRAFA"

Gabriel 1ºA

Álex 2ºA

Vídeo sobre el cuerpo humano

 

Actividades sobre nuestro cuerpo

 

 

 

 

Unidad 1: “EL ESQUELETO TURULETO"

Julia 4ºA

Emilio 3ºA

Vídeos sobre el cuerpo humano

 

Juegos y actividades sobre el cuerpo humano

Crucigrama cuerpo humano

  

MOCHILA ESCOLAR

Akron Children Hospital

Aprendemos a atarnos los cordones

¿Qué zapatilla deportiva debemos utilizar en Educación Física?

Hola a tod@s:

Como sabéis, desde el área de Educación Física del Colegio os pedimos que traigáis unas zapatillas deportivas.

Puesto que las zapatillas de deporte son el material  más importante a la hora de practicar cualquier actividad deportiva, nos ha parecido conveniente daros algunas recomendaciones para que, si tenéis que comprar unas zapatillas, sepáis elegir las más adecuadas.

A la hora de elegir una zapatilla deportiva tenemos que tener en cuenta varios aspectos:

La comodidad: Antes de comprar la zapatilla comprobaremos que el interior sea suave y carezca de costuras que nos puedan provocar rozaduras. Es importante que sean de la talla adecuada (Una referencia que puedes usar para escoger la talla correcta es con la zapatilla puesta y sin abrochar, te pones de pie, echas el pie todo para delante y si puedes meter un dedo por el talón es que es la talla correcta).

El uso que las vamos a dar: No es lo mismo una zapatilla para jugar al baloncesto que una zapatilla para fútbol sala. En Educación Física se hacen una gran variedad de actividades y deportes por lo que se necesita una zapatilla polivalente, por lo que nosotros recomendamos una zapatilla tipo “running” que nos va a permitir realizar todas las actividades de Educación Física de manera cómoda y segura.

La sujeción: la zapatilla debe sujetarnos bien el pie para evitar lesiones y accidentes por lo que hay que comprarse la talla adecuada y atarse firmemente los cordones. Tenemos que evitar zapatillas de velcro o cremalleras que no sujetan correctamente el tobillo, por eso, es importante que los alumnos aprendan cuanto antes a atarse los cordones.

 (No obstante, en el primer curso de primaria, pueden traer zapatillas de velcro, para evitar que necesiten la ayuda de un adulto)

La suela: Para evitar lesiones y accidentes la suela debe ser rugosa y debe tener un dibujo que evite que se resbale fácilmente. Tenemos que evitar las suelas demasiado lisas y no podemos utilizar zapatillas de tacos en las clases.

La amortiguación:  Son muchos los impactos que los pies reciben cada vez que corremos, jugamos un partido, etc. Sobre las zapatillas recae el peso de nuestro cuerpo y desde los pies se transmiten todas las vibraciones hasta la cabeza, de ahí la importancia de que las zapatillas lleven un buen sistema de amortiguación sobre todo en la zona del talón, evitando de esta formas lesiones del sistema óseo-articular.

La ventilación: hoy en día prácticamente todas las zapatillas deportivas tienen algún sistema de ventilación  para que el pie no sude en exceso.

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Aparte de estas normas básicas, hoy día, las casas comerciales ofrecen una gran variedad de modelos para los diferentes tipos de pies y pisadas así como para cada una de las disciplinas deportivas que existen (baloncesto, atletismo, balonmano,…), pero eso es otra historia.

* Basado en un texto anterior de Pedro González encontrado en efpradillo.blogspot.com.es.

“Trabaja día y noche, de sol a sol y no conoce el descanso. Sacrificio, puntualidad y trabajo son los lemas de LUDUS, el constructor de juegos”

“Dicen que viaja en globo de colegio en colegio, que lleva sombrero, que lleva una maleta, que tiene muchos amigos, que conoce muchos juegos… su nombre es NORMUS”